CORSI ANNUALI

Date: 

Lunedì ore 19.00  Yoga Integrale New

Mercoledì ore 17,50 Hatha Yoga 

Giovedì ore 17.00 Gioco – Yoga Bimbi New

ore 18.30 Stretching Posturale Globale

Venerdì ore 6.30 Hatha Yoga

ore 11.00 Ginnastica dolce

Seminari mensili di Qi Gong

in partenza da  Ottobre 2022 – yoga in gravidanza e meditazioni guidate

SEDE DI TREVISO

Istruttori: equipe spazio 21 IN-Forma

Saida, Alessia, Alessio e Valeria

Programma:

Yoga Integrale: 

grazie alle posizioni (asana), alla respirazione (pranayama) e alla meditazione (dhyana), si andranno ad armonizzare diversi rami yogici, imparando a calmare la mente e rivitalizzando contemporaneamente il piano energetico. Alla flessibilità del corpo si unisce l’elasticità della mente

Hatha Yoga: Ritrova la connessione tra mente e corpo grazie al movimento fluido, il respiro e

l’ascolto. Si lavora su flessibilità, mobilità e forza in modo armonico per tutto il corpo. 

Gioco – Yoga Bimbi NEW uno spazio dove il bambino può sperimentare la propriocezione, sviluppare le capacità cognitive e sociali, imparare a rilassarsi e capire quando ne ha bisogno. Il tutto attraverso un approccio ludico allo yoga!

Stretching Posturale Globale – esercizi a corpo libero per ascoltare e rieducare in armonia corpo e  respiro. Seminario adatto a tutti. 

Ginnastica dolce – movimento libero per il riequilibrio di corpo e mente; con particolare attenzione alla mobilità articolare e alla schiena (back school).

Qi Gong L’antica arte delle pratiche di lunga vita – una pratica marziale contemplativa e benefica adatta a tutti laboratorio mensile con il maestro XingSong

Yoga in gravidanza: movimento e respiro allineati ai cambiamenti che vive il corpo durante questa delicata fase e in preparazione al parto.

Meditazioni mensili – Dall’Occidente all’Oriente: il cammino comune. Secondo i principi della nostra associazione ogni mese proponiamo una meditazione a cura dei docenti della scuola di formazione in naturopatia Illuxi. Un viaggio insieme per ascoltare e comprendere culture e tradizioni diverse allo scopo condiviso di crescita e benessere personale. 

Partecipanti: aperto a tutti in regola con il tesseramento annuale – prima lezione di prova gratuita

Info e prenotazione spazio21eventi@gmail.com  0422 – 1283154

Costi: lezione singola 13,00 euro – agevolazioni previste per adesioni mensili