PARTECIPA ALLE LEZIONI DI PROVA NEL MESE DI OTTOBRE A TREVISO – NUOVI CORSI!

Partecipazione ai corsi: Aperti a tutti.

Info: segreteria@illuxi.it

Costo: evento a contributo associativo. Tessera associativa promozionale 5,00 euro.

Crediti formativi: 5 crediti formativi ele.na, attestato di partecipazione.

RESTORATIVE YOGA

Il mercoledì dalle ore 10.30 alle ore 11:00

Restorative Yin Yoga è una pratica semplice e rigenerante, dove le posture vengono mantenute per qualche minuto, lavorando in profondità nell’allungamento del corpo. 

Rilassamento, ma anche bilanciamento, rilascio delle tensioni e stimolazione dell’energia vitale, donano un generale senso di serenità.

Ogni lezione si conclude con rilassamento con campane tibetane e cromoterapia.

QI GONG E STRETCHING POSTURALE

Il giovedì dalle ore 18:30 alle ore 20:00

Ginnastica dolce per il riequilibrio posturale e la consapevolezza del corpo. Esercizi facili ed adatti a tutti per ristabilire la mobilità e risolvere piccoli problemi quotidiani.

Introduzione alle arti antiche del Qi Gong e delle discipline orientali per il sano vivere.

HATHA FLOW

Il Mercoledì dalle ore 13:00 e ogni Venerdì dalle ore 6:30 alle ore 7:15

L’Hatha Flow prevede una serie creativa di posture (asana)  dove le transizioni sono dolci e morbide, atte a dare una continuità al movimento e al respiro (Prananyama), che accompagna tutta la lezione. La pratica del mattino consente di iniziare al meglio la giornata, con maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e riattivazione fisica. Un vero nutrimento per mente e corpo.

Ogni lezione si conclude con rilassamento con campane tibetane e cromoterapia.

MEDITAZIONI DINAMICHE

Ogni secondo lunedì del mese alle ore 21:00

Ritrova il tuo benessere con Alessia e Valeria.

Meditazioni guidate e a tema per riconnettersi con sé stessi, svuotare la mente e ritrovare pace nel corpo e nella mente.

Il tuo corpo ti ascolta e parla di te. Partecipa ai nostri corsi di riequilibrio.